偶尔憋一次尿也莫得撒子，

怕就怕长期憋尿，

不知不觉养成习惯后，

就是对身体的伤害了哦，

今天我们就来好好说哈这个“憋尿”...

1.什么情况算憋尿？

膀胱的主要功能就是储存尿液，正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时，才开始有尿意；尿量达250~450毫升时，膀胱壁上的牵张感受器就可以感受到膀胱充盈感刺激，并产生电信号传入到脊髓和大脑产生尿意。有了尿意而又不能排，需要加以克制的情况下，就是憋尿。

2.憋住的尿都到哪里去了？

偶尔憋尿的话，憋住的尿会继续留在膀胱内，导致膀胱过度充盈，有可能引起“尿潴留”（膀胱内充满尿液而不能正常排出）。若因病理性原因造成长期慢性“尿潴留”，会引起双侧肾积水及输尿管扩张，严重时会引起肾功能损伤。

3.长期憋尿，后果很严重

1

膀胱失去弹性，尿液长期滞留

膀胱是个能伸能缩的弹性器官，如果长期处于撑大状态，膀胱会失去弹性，这会让膀胱在排尿时收缩无力，导致尿液无法排净，总留一些在膀胱中，形成“尿潴留”。

2

尿被憋回肾里，破坏肾功能

憋尿过程中膀胱逐渐被撑满，到一定程度，尿液就无法挤进膀胱了，而是拥堵在上游的肾脏和输尿管中，这会让尿液回流进入肾脏，造成肾脏积水，甚至破坏肾脏功能。

3

细菌入侵，造成尿路感染

相比男性，女性的尿道又短又宽，很容易受细菌入侵，日常排尿可以冲刷尿道，减少细菌感染的可能。可如果习惯性憋尿，就给了细菌更多的入侵机会，增加尿路感染的可能。

4

膀胱癌风险增加

憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。